Wat heb je nodig om in huis yoga te gaan doen? Lekker zittende kleding: Dit kan kleding zijn die je normaal tijdens het sporten gebruikt. Het liefst geen broek van spijker stof want deze zit te strak en dat beperkt je dan ook te veel in je bewegingsvrijheid. Een rustige ruimte: Tijdens de oefeningen wil je niet gestoord worden. Als er steeds mensen naar je toe komen om dingen te vragen, word je afgeleid en is het lastiger je goed te concentreren op de yogaoefeningen. Dus ook geen televisie, telefoon en radio. Een matje: Door de mat heb je grip en glijd je niet weg. Voor een paar euro heb je al een voordelige mat. Probeer de mat uit en ervaar wat je prettig vindt. Daarna kun je altijd nog meer geld uitgeven in een grotere mat. Een yogablok: Een aantal yogaleraren gebruiken geen blokken omdat ze dit onzin vinden. Andere mensen gebruiken geen yogablok omdat ze hiermee te veel op een beginner lijken. Een blok gebruiken is erg handig bij de oefeningen waarbij je moeite hebt de oefening uit te voeren. Een meditatiekussen: Het kussen zorgt ervoor dat je comfortabel zit tijdens de ontspanningsoefeningen. Met een [...]

Veel klassieke gezelschapsspellen worden tegenwoordig niet meer gespeeld, of op een andere manier gespeeld. Natuurlijk kent iedereen tafelspelen zoals Mens Erger Je Niet en Ganzenbord, maar de echte klassieke spellen staan vaak in een kwaad daglicht omdat deze geassocieerd worden met gokken of dergelijke activiteiten. Dit is je reinste onzin, want van oudsher zijn de klassieke spellen zoals roulette helemaal niet bedoeld om mensen aan te sturen tot slecht gedrag. Hoe bedoel je dat? Door de jaren heen maken spellen verandering mee. In het geval van het spel roulette, is het bekend dat het per ongeluk is uitgevonden door een Franse wiskundige. Deze man was een apparaat aan het ontwerpen om te laten draaien en zo kwam het roulette wiel tot stand. Het spel werd doorontwikkeld en al snel door gezinnen van de Franse middenklasse en elite gespeeld om de tijd door te brengen. Het onderdeel geld kwam pas veel later aan bod! Nieuwe manier van roulette spelen Graag zien we dat de oude manier van het klassieke tafelspelen en gezelschapsspelen terug komt. Dit gebeurt [...]

Fit worden is iets wat veel mensen graag willen, maar zelf vaak moeilijk kunnen bereiken. Het kan soms lastig zijn om gemotiveerd te blijven of om te weten wat voor personal training nou het beste bij u past. Een personal trainer kan in zulke gevallen uitkomst bieden, omdat deze speciaal getraind is in het begeleiden van mensen tijdens dit proces. Een speciaal trainingsschema dat precies bij u past Mensen sporten om verschillende redenen. Soms wil iemand graag zo snel mogelijk veel kilo's afvallen, iemand anders wil juist weer een betere conditie houden en weer iemand anders wil juist weer meer spiermassa krijgen. Voor al deze verschillende redenen zijn verschillende trainingen nodig. Het kan zelf erg lastig zijn om een trainingsschema op te stellen, omdat u niet precies weet hoe dit moet. Een eigen persoonlijke trainer weet in zulke gevallen precies wat het beste bij u past en kan voor u een training opstellen. Gemotiveerd blijven door 1 op 1 trainingen Veel mensen die beginnen met fanatiek sporten zijn in het begin erg gemotiveerd. Na een [...]