FAQ items aan het laden...
Sport & Spel2019-04-15T10:29:08+02:00

Yoga Uitgelegd

Een handleiding voor de beginner om te starten met Yoga op iedere leeftijd

Vind je de berichten over sport en spel leuk?

Meld je dan aan via onderstaand aanmeldformulier en ontvang een e-mail zodra er nieuwe berichten worden geplaatst. Zo blijf je altijd op de hoogte van de nieuwste wetenswaardigheden en tips.


Yoga Is Een Manier Van Leven

Ontdek hoe jij deze levensstijl kunt omarmen

Thuis yoga oefeningen doen is heel eenvoudig als jij de discipline kunt opbrengen om regelmatig oefeningen te doen en door te zetten

Laatste Berichten

Adviezen van experts voor een gezonder leven

Thuis Yoga Oefenen

By |dinsdag, 1 januari 2019 - 9:31|Categories: Sport en spel|

Wat heb je nodig om in huis yoga te gaan doen? Lekker zittende kleding: Dit kan kleding zijn die je normaal tijdens het sporten gebruikt. Het liefst geen broek van spijker stof want deze zit te strak en dat beperkt je dan ook te veel in je bewegingsvrijheid. Een rustige ruimte: Tijdens de oefeningen wil je niet gestoord worden. Als er steeds mensen naar je toe komen om dingen te vragen, word je afgeleid en is het lastiger je goed te concentreren op de yogaoefeningen. Dus ook geen televisie, telefoon en radio. Een matje: Door de mat heb je grip en glijd je niet weg. Voor een paar euro heb je al een voordelige mat. Probeer de mat uit en ervaar wat je prettig vindt. Daarna kun je altijd nog meer geld uitgeven in een grotere mat. Een yogablok: Een aantal yogaleraren gebruiken geen blokken omdat ze dit onzin vinden. Andere mensen gebruiken geen yogablok omdat ze hiermee te veel op een beginner lijken. Een blok gebruiken is erg handig bij de oefeningen waarbij je moeite hebt de oefening uit te voeren. Een meditatiekussen: Het kussen zorgt ervoor dat je comfortabel zit tijdens de ontspanningsoefeningen. Met een [...]

Outdoor lasergames

By |donderdag, 3 januari 2019 - 11:15|Categories: Sport en spel|

Waarschijnlijk herken je de volgende situatie wel, met collega’s of vrienden ga je een activiteit doen maar iedereen heeft een andere suggestie wat de activiteit moet worden. De een gaat het liefst bungeejumpen terwijl de ander het liefst met een fluisterbootje door Giethoorn dobbert. Het is dan ook een hele kunst om een activiteit te vinden waarmee iedereen het eens  is. Een activiteit die toegankelijk is voor iedereen, en tevens lekker actief is, is lasergamen. Het is een actief en spannend spel waar iedereen wel wat leuks uit kan halen. Een grote aanbieder van lasergamen door heel Nederland is Gotcha outdoor Lasergames. Het aanbod van outdoor lasergames Gotcha beschikt in Nederland over 14 locaties, deze zijn door heel Nederland verspreid, dit zijn allemaal locaties met speciaal ingerichte plekken voor lasergamen. Lasergamen is geschikt voor veel verschillende doelgroepen Gotcha outdoor lasergames biedt dan ook voor verschillende doelgroepen arrangementen aan.  Bij deze arrangementen zit ook een maaltijd inbegrepen, afgestemd op de groep mensen die komt lasergamen natuurlijk. Naast de vaste locaties is het ook mogelijk om op [...]

Personal trainer

By |woensdag, 2 januari 2019 - 16:34|Categories: Sport en spel|

Fit worden is iets wat veel mensen graag willen, maar zelf vaak moeilijk kunnen bereiken. Het kan soms lastig zijn om gemotiveerd te blijven of om te weten wat voor personal training nou het beste bij u past. Een personal trainer kan in zulke gevallen uitkomst bieden, omdat deze speciaal getraind is in het begeleiden van mensen tijdens dit proces. Een speciaal trainingsschema dat precies bij u past Mensen sporten om verschillende redenen. Soms wil iemand graag zo snel mogelijk veel kilo's afvallen, iemand anders wil juist weer een betere conditie houden en weer iemand anders wil juist weer meer spiermassa krijgen. Voor al deze verschillende redenen zijn verschillende trainingen nodig. Het kan zelf erg lastig zijn om een trainingsschema op te stellen, omdat u niet precies weet hoe dit moet. Een eigen persoonlijke trainer weet in zulke gevallen precies wat het beste bij u past en kan voor u een training opstellen. Gemotiveerd blijven door 1 op 1 trainingen Veel mensen die beginnen met fanatiek sporten zijn in het begin erg gemotiveerd. Na een [...]

Load More Posts

De fundamentele stappen die iedere beginner moet leren voordat zij zichzelf een yoga student mogen noemen.

Lees Meer

Ben jij een drukke moeder en moet je daardoor regelmatig lessen missen?

Lees Meer

De 3 fundamentele stappen die iedere beginnen moet leren voordat zij zichzelf een yogastudent mogen noemen.

Lees Meer

Eet Gezond. Leef Gezond.

Fit blijven gaat niet alleen over bewegen, het gaat over het veranderen van de gehele levensstijl.

Heb je een slechte conditie, ben je futloos en snel moet, zie je er tegenop om iets te gaan ondernemen? Lees dan onze tips om je snel fitter te voelen.


“Zweet is slechts vet dat huilt.”

Anoniem • Uitspraak van de Dag

“De weg naar succes is veel langer dan die naar teleurstelling.”

Anoniem • Uitspraak van de Dag
“Als je er nog steeds leuk uitziet aan het eind van je workout, dan heb je niet hard genoeg getraind.”
Anoniem • Uitspraak van de Dag
“Ik ben vorig jaar 5 kilo kwijtgeraakt, ik heb ze dit jaar teruggevonden.”
Anoniem • Uitspraak van de Dag
“In al onze ijver om sportief te blijven, parkeren we zo dicht mogelijk tegen de sporthal.”
Anoniem • Uitspraak van de Dag